Thời kỳ của bạn

TIN NHANH
Kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt, kinh nguyệt: Nhiều tên, một chuyện.
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày bạn bắt đầu chảy máu hoặc nhìn thấy máu lần đầu tiên từ âm đạo.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung chảy ra ngoài qua âm đạo của bạn.
Thời kỳ của một cô gái thường kéo dài từ hai đến bảy ngày.
Bạn chỉ mất khoảng 3 muỗng canh máu trong kỳ kinh nguyệt, mặc dù có vẻ như nhiều hơn thế!
Khoảng 28 ngày sau khi có kinh bạn sẽ có lại

LẦN ĐẦU TIÊN
(Chắc chắn là tất cả chúng ta đều có những câu chuyện hài hước về những tiết học đầu tiên của mình!) Nó có thể xảy ra ở trường, đôi khi nó sẽ xảy ra khi bạn đang ngủ (bạn thật may mắn), và đôi khi nó sẽ xảy ra tại một bữa tiệc bể bơi hoặc ở nhà thờ.
Mọi người đều có kinh nguyệt ở các độ tuổi khác nhau. Một số bé gái sẽ bắt đầu có kinh nguyệt khi 8 tuổi, một số khác sẽ bắt đầu từ 15 tuổi! (Cơ thể khác nhau, trải nghiệm khác nhau)
Trong vài năm đầu tiên bạn có kinh nguyệt, đừng lo lắng nếu nó không đều đặn. Nó thực sự là bình thường cho nó là một chút bất thường. Đôi khi bạn sẽ chỉ đợi 28 ngày giữa các chu kỳ. Những lần khác có thể là 40 ngày! Không cần phải lo lắng - và bạn luôn có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cần.

ĐIỀU GÌ XẢY RA TRONG THỜI KỲ CỦA TÔI?
Kinh nguyệt là những gì hầu hết mọi người gọi là có thời gian của bạn. Kinh nguyệt là một phần của quá trình tự nhiên chuẩn bị cho cơ thể bạn để có thể mang thai vào một ngày nào đó khi bạn trưởng thành và sẵn sàng. Đây còn được gọi là “chu kỳ kinh nguyệt” của bạn, với chu kỳ kinh nguyệt của bạn là ngày đầu tiên. Trong thời kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung chảy ra ngoài qua âm đạo của bạn.
Thời gian của một cô gái thường kéo dài từ 5-7 ngày. Một số ngày, nó sẽ là một “dòng máu chảy nhiều”, với nhiều máu rời khỏi cơ thể bạn hơn. Những ngày khác sẽ là “dòng chảy nhẹ hơn”, khi máu chảy ra ít hơn.

CHĂM SÓC CƠ THỂ TRONG THỜI KỲ:
Khi bạn đang có kinh nguyệt, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân thật tốt! Nếu bạn bị chuột rút, trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, hãy thử tắm nước ấm và ngâm bụng. Nó có thể giúp xoa dịu cơn đau. Trà và đồ uống ấm cũng có thể giúp giảm bớt chuột rút, cũng như một miếng đệm sưởi ấm.
Nếu bạn bị Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), hãy thử dùng một ít paracetamol để giúp giảm triệu chứng chuột rút. Nếu tình trạng chuột rút của bạn không thể chịu nổi, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các biện pháp khắc phục khả thi khác như dùng thuốc theo toa hoặc sự trợ giúp của thuốc kế hoạch hóa gia đình.

SẢN PHẨM DÀNH RIÊNG
Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn muốn hút máu để giữ sạch sẽ. Có nhiều lựa chọn khác nhau và mẹ, chị gái hoặc bạn nữ/người họ hàng lớn tuổi khác của bạn có thể giúp bạn quyết định điều gì là tốt nhất cho mình.